먼저 '이중 구속'이란 한 문장이나 메시지 속에서 상반되거나 모순적인 의미를 동시에 전달하는 것을 말한다.
예를 들면
"너 정말 잘하고 있어. 그런데 이대로 가면 안 돼."
→ 칭찬과 비판이 동시에 존재함.
"자유롭게 말해도 돼. 하지만 조심해서 말해."
→ 표현의 자유를 주는 듯하지만, 동시에 억압하는 의미도 내포.
"난 네가 자율적으로 결정하길 바라. 하지만 내 말대로 하는 게 좋을 거야."
→ 선택을 준 것처럼 보이지만, 사실상 강요하는 구조.
보통 이중 구속 언어를 자주 쓰는 남성은 ① 책임 회피, ② 우월적 태도, ③ 불안한 심리, ④ 갈등 회피 성향을 가질 가능성이 크다.
이런 화법이 반복되면 상대방은 혼란, 불안, 자존감 저하를 경험할 수 있다.
특히 연인 관계, 상사-부하 관계에서 상대방을 통제하려는 방식으로 쓰이는 경우가 많다.
(직장에서 상사가 이런 대화법을 쓴다면, 주의해야 한다. 당신의 뒤에서 몰래 정치질을 하는 경우가 많음)
따라서 이런 언어 패턴이 반복된다면, 직접적으로 명확한 입장을 요구하거나 경계를 설정할 필요가 있다. 그런데 직장에서는 그것이 매우 어려운 경우가 많아서 멀리하는 것(회피)이 좋다.
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